无氧通顺是指在短期间内进行高强度、高负荷的通顺，身体在缺氧景色下进行能量代谢。这类通顺主要依靠肌肉内的ATP-CP系统供能泉州市淘壹淘电子商务有限公司，大概有用擢升力量、爆发力和肌肉耐力。 常见的无氧通顺包括：短跑、跳高、跳远、举重、深蹲、俯卧撑、引体进取、拳击、摔跤等。这些通顺频繁握续期间较短，但强度极高，能在短期间内破钞无数能量，并促进肌肉增长。 此外，高强度间歇磨砺（HIIT）亦然一种典型的无氧通顺形式。它邻接有氧与无氧通顺，通过短期间的高强度冲刺与低强度还原瓜代进行，提高心肺功能的同期

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